最全面的心意六合拳

发布日期：2025-05-21 15:10    点击次数：145

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心意六合拳，又称心意拳、六合拳，是我国著名的集搏击、健身、防身、养生于一体的优秀拳种，中国传统拳术之一，中国武文化和东方神秘文化的重要组成部分。由心生意，又由意转化为拳招。据传心意拳为明末清初，由山西姬际可所创造，后有河南马学礼，传承至今。

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心意六合拳的特点是心与意合，意与气合，气与力合，此谓“内三合”；肩与胯合，肘与膝合，手与足合谓之曰“外三合”。踩、扑、裹、束、决五劲以“决”字为要。

鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声则谓之“六艺”，又以鹰、熊“两仪”为阴阳。“虎行生风，威在蹲山”此乃卢嵩高先生之名言也。故此拳静如处子，动如脱兔，刚猛迅捷，变化无穷，技击性强而家喻户晓。

心意拳六合拳的“十大形”是模仿鸡、龙、熊、鹰、虎、鹞、燕、蛇、马、猴等动物的扑击、捕食等动作，具有明显的攻防转换的技击性，每一形皆有其独特的含意。在招式上多为单式，“四把捶”则是唯一的套路。

众所周知，在散打上肢技法中，最著名的就是直拳、勾拳与摆拳三种拳法。

一般人打这三种拳，往往只是上肢大小臂的屈伸，训练水平再高一点的，则是用身体作拳，但还是有“大船转折难调头”的毛病，而心意六合拳则要求腹部丹田发力。

丹田发力，一则增长了作功的力臂的长度，功效大增；二则拳是由丹田带出来的，发力也就更加地齐整，所以，就有“丹田一叫，地动山摇”之说；三则丹田圆滑，可以发放自如、快速进攻、快速防守、攻防合一。

可以这样说，散打中的上肢技法，都可以从陈传心意六合拳的二十四把与四把拳中找到“原型”。

比如：学好了虎扑就可以练好直拳，如果学好了野马奔槽就可以练好勾拳，而学好了虎摆尾则可以将摆拳练好。

散打下肢技法中，最著名的就是鞭腿、蹬腿、踹腿等，同样道理，心意六合拳的各种腿法其作功的力臂是最长的，功力也是最大的。

心意六合拳的发腿，其实是通过暗暗地“丹田一叫”，将丹田与腿连接成为一个整体，然后再以整打散、以内打外，以正打歪。碰到外物，则自身立马“引燃爆炸”，形成强大的杀伤力，造成“地动山摇”的效果，使对方瞬间“破神毁力”。

非但是以上的三个腿法，其实下肢技法中更多的腿法都可以从心意六合拳的二十四把与四把拳中找到“原型”。比如，学好虎蹬山就可以练好鞭腿，学好猴缩蹬就可以练好提膝，而练好轻步站则可以练好正踹。

心意六合拳的二十四把（十大形、“远取诸物效其长”）是通过人体的二十四个把位来训练大丹田，从而将人体巨大的潜能激发出来，使全身各部都大活（流通百骸，力达稍节。近取诸身练好气）起来，并且在实战中通过全身各部“爆炸”出来（拘于一处、力透稍节）。

此即拳谱所说的：六位相聚人难躲，遇敌犹如弓断弦；全身抖弹如老虎，全身都是机关枪，一撒通身都是手。全身无处不丹田、周身无处不弹簧。此即所谓的“十形合一”、“数劲合一”是也。能够做到这样，就能使散打者的技艺更上一层楼。

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